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Übersicht Nordic Walkingkurse

nach dem

Konzept

Nordic Walking ist eine einfach erlernbare Sportart. Trotzdem betreiben sehr viele Menschen sie falsch. Ein Hauptgrund liegt oft darin, dass zunächst die Stöcke gekauft werden und dann "fleißig drauflos gewalkt" wird.

Ein Kurs kann helfen, die Fehler abzustellen und diesen Sport so zu betreiben, dass er gelenkschonend und in der Wirkung effektiv ist. In der nachfolgenden Übersicht finden auch Sie Ihren Kurs.
Alle Kurse werden in Kleingruppen ab 4 bis 8 Teilnehmer oder als Einzeltraining (Personal Training) angeboten.

Nordic Walking Kompakt-
Der Einführungskurs für Eilige

- Einführung in die Softtechnik -

Sie haben Nordic Walking schon ausprobiert, sind sich aber nicht sicher, ob Sie alles richtig machen?
Dann sind Sie hier richtig !!
Kernpunkte dieses Kurses sind:

Kreuzkoordination
Stockeinsatz
Fußeinsatz
Körperhaltung
Atemtechnik
Ihre Fragen

Eigene Stöcke bitte mitbringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Dauer 90 Minuten
Kosten : 25,00 Euro

Hier geht es zur Anmeldung

Nordic Walking Standard -
Einführung in die Softtechnik

Sie möchten Nordic Walking betreiben und wollen von Anfang an alles richtig machen? Dann ist das Ihr Kurs!Kernpunkte sind:

Beratung über Ausrüstung (Stöcke,Schuhe,Kleidung)
Kreuzkoordination
Stockeinsatz
Fußeinsatz
Körperhaltung
Atemtechnik

Eigene Stöcke bitte mitbringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Dauer 5 x 90 Minuten
Kosten : 50,00 Euro ohne Stöcke

Hier geht es zur Anmeldung

Nordic Walking Standard intensiv -
Einführung in die Softtechnik

Die Inhalte entsprechen dem Kurs "Nordic Walking Standard".
Allerdings werden die praktischen Übungen sehr intensiv geübt.

Eigene Stöcke bitte mitbringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Dauer 8 x 60 Minuten
Kosten : 80,00 Euro ohne Stöcke

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Nordic Walking für Fortgeschrittene
Einführung in die Fitnesstechnik

Sie betreiben bereits Nordic Walking, möchten aber die Fitnessvariante einsetzen ?
Dann ist das Ihr Kurs!

Kernpunkte:

Erklärung der verschiedenen Pulswerte
Vorstellung der Pulsmessung durch Pulsuhren
erweiterte Ausführung von Kreuzkoordination und Stockeinsatz
angepasste Körperhaltung und Atemtechnik

Eigene Stöcke sowie Erfrischungsgetränk bitte mitbringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Dauer 5 x 90 Minuten
Kosten 50,00 Euro

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Nordic Walking für Fortgeschrittene -
Nordic Walking als Ausdauertraining

Kernpunkte:

Erweiterte Ausführung von Kreuzkoordination und Stockeinsatz
Änderung der Schrittlänge - und Frequenz.
Ziel ist es, eine Strecke von 10 km in einer bestimmten Zeit zu walken

Voraussetzung : Beherrschen der Fitnesstechnik!

Eigene Stöcke und Pulsuhren sowie Erfrischungsgetränk bitte mitbringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Dauer 5 x 90 Minuten
Kosten 50,00 Euro

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Nordic Walking für Fortgeschrittene -
Die Bergtour

Nordic Walking in den Bergen - zusätzlich zur eingesetzten Fitnesstechnik wird das Bergauf - sowie das Bergablaufen mit dem
richtigen Stockeinsatz trainiert - während einer Tagestour durch den Oberharz.
Ziel ist der Brocken, dessen Aussicht bei klarem Wetter alle sportlichen Anforderungen wettmacht.

Voraussetzung : Beherrschen der Fitnesstechnik !

Anreise per Fahrgemeinschaft, eigene Stöcke und Pulsuhren
sowie Erfrischungsgetränk sind mitzubringen,
es können aber auch Stöcke gestellt werden (3,00 Euro)

Dauer : ca. 12 Stunden inkl. Anfahrt
Kosten 35,00 Euro zzgl. Fahrtkosten

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Heute	79
Monat	1081
Gesamt	30698

Kurse / Events